Lisa
Lisa van Meggelen | Energie-expert
Gepubliceerd op: 15 juli 2025
Alice
Gecontroleerd door
Alice van den Berg | Energie-expert

Waarom het verplaatsen van je stroomverbruik belangrijk is

Nederland kampt met een vol stroomnet. Steeds meer huishoudens gebruiken warmtepompen, laden hun auto op en wekken zelf stroom op met zonnepanelen. Dat is een positieve ontwikkeling maar het zorgt ook voor piekbelasting op het stroomnet, vooral tussen 16.00 en 21.00 uur.

Daarom is de overheid in april 2025 gestart met de campagne: Zet ook de knop om. Hiermee roepen ze iedereen op om minder stroom te gebruiken tijdens piekuren en het verbruik zoveel mogelijk te verspreiden naar rustigere momenten op de dag.

Wat jij kunt doen

Door je stroomgebruik slim te verschuiven naar daluren, zoals 's nachts of midden op de dag bij zon, help je mee om:

  • Het stroomnet stabiel te houden
  • Stroomstoringen en wachttijden voor nieuwe aansluitingen te beperken
  • Je eigen energiekosten te verlagen
Rijksoverheid campagne: Zet ook de knop om

Hoeveel bespaar je met stroom verplaatsen?

Door je stroomverbruik te verplaatsen naar 'daluren', kan je tot honderden euro's per jaar besparen. Wat je precies bespaart hangt af van je energiecontract, of je zonnepanelen hebt en in hoeverre je huis verduurzaamd is. 

Mogelijke besparing per jaar

Afhankelijk van je situatie zou je bij benadering het volgende kunnen besparen door stroomverbruik te verplaatsen:

SituatieVerplaatsbaar verbruikBesparing per jaar
Vast contract enkel tariefn.v.t.geen
Vast contract dubbel tarief550 kWh€10 – €22
Dynamisch contract550 kWh€25 – €55
Zonnepanelen met vast contract550 kWh€30 – €63
Zonnepanelen met dynamisch contract*1000 kWh€90 – €150
Zonnepanelen + EV + warmtepomp met vast contract2800 kWh€215 – €350

*Met een dynamisch contract met zonnepanelen zul je actiever moeten sturen en meer stroomverbruik verplaatsen.
In dit voorbeeld is gerekend met een verbruik van 3000 kWh, in het laatste voorbeeld is dit 7800 kWh
 

Naar contracttype

Je energiecontract is bepalend in hoeveel effect het verplaatsen van stroom daadwerkelijk heeft. Hoe flexibeler het contract, hoe groter het voordeel kan zijn. 

  • Vast of variabel contract met enkel tarief: geen besparing in geld, je helpt wel mee het net te ontlasten
  • Vast of variabel contract met dubbel tarief: daluren zijn gemiddeld 4 cent per kWh goedkoper
  • Dynamisch contract: stroomverbruik tijdens 'daluren' is gemiddeld 10 cent per kWh goedkoper

Met een dynamisch energiecontract kan je het meeste besparen door je stroomverbruik te verplaatsen. Dit aangezien de tarieven per uur verschillen. 

Let wel op: Je moet je verbruik wel actief sturen, als je dit niet doet kun je met een dynamisch contract juist duurder uit zijn. Op piekmomenten zijn de stroomprijzen bij een dynamisch contract namelijk vele malen hoger dan met een vast of variabel contract.

Met zonnepanelen

Ook met zonnepanelen kun je stroom slim verplaatsen. Alles hierboven geldt ook voor huishoudens met panelen, met een paar extra aandachtspunten:

Wanneer kun je het beste stroom verbruiken?

Het stroomnet wordt het zwaarst belast tussen 16:00 en 21:00 uur. Dit is de tijd dat je thuiskomt van je werk, eten gaat koken, de vaatwasser aanzet en ga zo maar door. Voor en na deze tijden wordt het net veel minder zwaar belast.

Goede momenten om stroom te verbruiken:

  • Vast contract: Tussen 23:00 en 07:00 uur en in het weekend
  • Met zonnepanelen: Tussen 11:00 en 16:00 uur
  • Dynamisch contract: Tussen 11:00 en 15:00 uur en tussen 23:00 en 06:00 uur

Bij een dynamisch energiecontract wisselen de tarieven per uur. Per dag kan het hierdoor ook verschillen wat precies de goedkoopste momenten zijn.

Hoeveel stroomverbruik kan je verplaatsen?

100% van je stroomverbruik verplaatsen is helaas niet haalbaar, maar je kunt wel degelijk een deel ervan sturen. Hoe groot dit percentage is, hangt af van jouw situatie:

  • Ouder huis zonder verduurzaming: 10 tot 20% van stroomverbruik is verplaatsbaar
  • Verduurzaamd huis met zonnepanelen, warmtepomp en elektrische auto: 30 tot 40% verplaatsbaar 

Met deze apparaten kan je het stroomverbruik verplaatsen

Denk hierbij aan grootverbruikers zoals vaatwasser, wasmachine en wasdroger. Heb je een verduurzaamd huis met warmtepomp en elektrische auto, dan zijn dit de apparaten waarvan je zoveel mogelijk stroomverbruik wilt verplaatsen.

Met de volgende apparaten kan je je stroom gedurende de dag in ieder geval verplaatsen:

ApparaatVerbruikPercentage verplaatsbaar
Vaatwasser220 kWh90-100%
Wasmachine110 kWh90-100%
Droger220 kWh80-100%
Elektrisch laden1930 kWh60-80%
Warmtepomp2610 kWh40-60%

Op de pagina gemiddeld stroomverbruik, vind je eenvoudig terug hoeveel stroom andere apparaten verbruiken. Echter is het natuurlijk lang niet voor alle apparaten mogelijk om je stroom te verplaatsen. Een oven of kookplaat gebruik je logischerwijs rond etenstijd. 

Hoe werkt het verplaatsen van stroomverbruik?

Elk apparaat heeft een eigen gebruikshandleiding in hoe het stroomverbruik kan worden verplaatst. Globaal gaat het op deze manier in zijn werk:

  • Witgoed zoals wasmachines: Zet het apparaat op een rustiger moment aan of gebruik hiervoor de uitgestelde startfunctie
  • Elektrische auto: Stel zelf de gewenste oplaadtijd in op je auto of je slimme laadpaal. Of laad je auto automatisch op tijdens de goedkoopste uren door middel van smart grid.
  • Warmtepomp: Met een 'slimme' warmtepomp kan deze automatisch aanslaan op goedkope uren of je kunt dit zelf instellen. Zo wordt het warmtevat of de boiler op een voordelig moment gevuld.

Rijksoverheid: Campagne zet de knop om
TNO: De rol van slimme apparaten bij netcongestie
ElaadNL: Inzichten over slim laden van elektrische auto's 
Topsector Energie: Flexibele inzet van warmtepompen